Die Power Plate wird von dem führenden Unternehmen auf dem Gebiet
der Vibrationstrainings-Technologie hergestellt. Bahnbrechende
wissenschaftliche Studien beweisen die enormen Ergebnisse in Anwendungsbeobachtungen.
In unabhängigen Studien wurde nachgewiesen, dass
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die Zeitersparnis beim Training erheblich ist. Für Einsteiger
genügt eine Zeitspanne von ca. 10 Minuten, um ein effektives
Ganzkörpertraining auf dem Power Plate durchzuführen und das
bei hoher Effektivität
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das Training subjektiv als angenehmer und weniger anstrengend
empfunden wird, als ein traditionelles Krafttraining
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das effektive Power Plate Training ohne Zusatzgewichte den
passiven Bewegungsapparat wesentlich weniger belastet als ein
hantel- und maschinen gestütztes Krafttraining. Das orthopädisch-gesundheitliche
Risiko ist erheblich reduziert, Überlastungsbeschwerden entfallen,
Gelenk- und Rückenschmerzen lassen nach
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die einfachen Übungspositionen auf der Power Plate keine größeren
koordinativen Anforderungen darstellen. Jeder kann die Übungen
ohne Risiko ausführen
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langwieriges Erlernen komplizierter Techniken entfällt
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Reaktion und Gleichgewicht verbessert werden
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das Training auf der Power Plate ähnlich gute Werte im Bereich
Maximalkraft und Kraftausdauer im Vergleich zu konventionellem
Krafttraining erzielt nur mit dem Unterschied, dass sich die
Trainingszeit erheblich verkürzt
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sich Fettpolster und Cellulite genauso verringern wie Falten
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das Fett reduziert und die Blutzirkulation angeregt wird
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die Ausschüttungen von Jugend-, Wachstums- und Glückshormonen gesteigert wird
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Zahlreiche Forschungsinstitute unterstützen die Entwicklung neuer
Power Plate Trainings. Die Behandlungsprogramme werden somit ständig
auf den neuesten Wissenschaftsstand gebracht.
