Der Einfluss von 6 Monaten Vibrationstraining auf die Knochendichte am gesunden Menschen

Autor:	Steven Boonen, MD, PhD
Ort:	Leuven University Center for Metabolic Bone Diseases, Belgien
Dauer:	6 Monate
Studie:	70 Probanden im Alter zwischen 58 und 74 Jahre wurden in drei Gruppen aufgeteilt. 25 Probanden als Power-Plate Versuchsgruppe, sie führten statische und dynamische Kniebeugen auf der Power-Plate ohne Zusatzgewicht aus. 22 Probanden trainierten mit konventionellem Krafttraining dynamisch an der Beinpresse, 23 Probanden als Kontrollgruppe, sie trainierten in diesen 6 Monaten nicht.
Resultat:	Die Power-Plate Versuchsgruppe stoppte nicht nur die Osteoporose sondern erhöhte in dem Zeitraum von 6 Monaten die Knochendichte um 0,93%. Die konventionelle Versuchsgruppe verlor in diesem Zeitraum 0,58% an Knochendichte. Die Kontrollgruppe verlor in diesem Zeitraum 0,60%an Knochendichte.