Skeptik stand oft am Anfang und transformiert innerhalb kürzester Zeit in Überzeugung, Leidenschaft und Zufriedenheit ...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Cellulite verschwindet so ganz nebenher ...
Im Oktober 2005 nahm ich an einer Informationsveranstaltung zum Thema Power-Plate im Ambassador teil. Kurz zuvor hatte ich bereits das dritte Mal in kurzer Zeit starke Schulterschmerzen bedingt durch Gewebeentzündungen, die jedes Mal mit Spritzen und Schmerztabletten wochenlang behandelt werden mussten. Ich konnte keinerlei Sport- oder Kräftigungsübungen mehr mit Armen und Schultern machen, da dies sofort wieder zu erneuten Entzündungen führte. Demzufolge war ich zwar skeptisch, nahm aber trotzdem am Probetraining teil.
Wider Erwarten stellte sich heraus, dass ich nach diesem Training nahezu schmerzfrei war. Trotzdem ich bis jetzt lediglich zwei Trainingseinheiten pro Monat hatte, war der Erfolg spektakulär: nicht nur dass ich bis heute keine Schulterzündung mehr hatte, sondern vielmehr nach wie vor völlig schmerzfrei bin. Dies ist nach Rücksprache mit meinem Orthopäden auf die durch das Training verbesserte Haltung zurückzuführen.
Außerdem hat sich auch der gesamt Körper gestrafft und meine „Schwabbelarme“ gehören endlich der Vergangenheit an! Unglaublich aber wahr: dieses Training hat dazu beigetragen, dass sich meine hartnäckige Cellulite nahezu in Luft aufgelöst hat, zumal dies ein eher zufälliger Nebeneffekt war. Ich habe mich jedes Mal auf das Training bei Elke Ahlrichs gefreut, weil sie mich supergut motivieren konnte, wenn ich mal wieder drohte, schlappzumachen! Ihre aufbauende Art hat dazu geführt, wirklich jedes Mal alles zu geben – mit entsprechendem Erfolg!
P. Claussen, Hamburg - Oktober 2006
----------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for everything!
Your dedication, time, expertise and fun! Really enjoyed the training and learning with you. Within five days I shaped my body. Great time, all the best.
Joao J. / New York September 2006
----------------------------------------------------------------------------------------------
Power-Plate – die funktioniert wirklich
Im September 2005 begann ich auf Empfehlung einer Freundin mit dem Power-Plate-Training bei Frau Elke Anisha Ahlrichs im Hotel Ambassador.
Zwei Trainingseinheiten pro Woche, incl. Schwimmbad- und Saunanutzung sowie wertvolle Ernährungstipps von Frau Ahlrichs haben bei mir nach drei Monaten sichtbare Erfolge erzielt: Ein straffes Hautbild, Muskelaufbau und Gewichtsabnahme von 6,5 kg!
Weder Jogging oder Gymnastik noch andere Fitnessübungen haben bei mir vergleichbare Ergebnisse erreichen können.
Als besondere Vorteile zähle ich den geringen Zeitaufwand sowie die uneingeschränkte Aufmerksamkeit und Motivation seitens Frau Ahlrichs.
Endlich bin ich wieder zufrieden mit mir und habe ein neues Selbstbewusstsein erlangt.
Gabriele Dorendorff, 10.02.2006
Gewichtsverlust: - 6,5 kg
----------------------------------------------------------------------------------------------
Power-Plate = Glücksfall für die Figur !
Von der Power-Plate hörte ich erstmalig im Februar 2005. Und hatte den Eindruck dies könnte endlich ein Gerät für mich sein, an dem ich nicht zuviel Zeit verbringe und trotzdem etwas für meine Figur tun konnte.
Es hat dann noch bis zum Juni 05 gedauert, bis ich endlich anfing ca. zwei Mal pro Woche zu trainieren.
Mein Ziel war und ist es meine Muskeln aufzubauen, damit die eine schönere Siluette schaffen und nebenher mehr Kalorien verbrennen.
Nach nun etwas mehr als einem halben Jahr kann ich sagen, dass ich viel an Muskelpower gewonnen habe und mein Plan mit dem "Mehr" an Kalorienverbrauch scheint auch aufgegangen zu sein. Eine Hosengrösse konnte ich herunterschrauben.
Fazit: Ich mache also weiter!
Anette Harneit, 06.03.2006
01.07.2005 - 04.10.2005
Umfangsreduzierung
Brust
Bizeps li
Bizeps re
Taille
Bauch
Hüfte
O-Schenkel li
O-Schenkel re |
-24,60
-4,50
-2,00
-2,10
-5,00
-3,00
-1,00
-4,00
-3,00 |
----------------------------------------------------------------------------------------------
Power-Plate hilft gegen meine Reiterhosen
Nach anfänglicher Skepsis ob der Erfolg mit Power-Plate wirklich eintritt, wurde ich angenehm überrascht.
Es sieht einfach aus, ist aber recht anstrengend. Meine Problemzonen die ich zu bekämpfen versucht habe (was mein Hauptanliegen war/ist), wurden größtenteils weniger - und das mal eben in der Mittagspause! 2x in der Woche 30 Minuten und dann so einen Erfolg - Super!!!!!
Da ich mich über die Erfolgsergebnisse gefreut habe (es gibt doch Mittel und Wege die lästigen Beulen und Dellen zu verringern!!!) und man so wenig Zeit dafür aufbringen muss, werde ich wohl auf jeden Fall weitermachen (auch wenn der Preis ein wenig "weh" tut!!).
Stephanie Jensen, 21.06.2006
24.03.2006 – 20.06.2006
Gewichtsverlust
Umfangsreduzierung
Brust
Bizeps li
Bizeps re
Taille
Bauch
Hüfte
O-Schenkel li
O-Schenkel re
Wade li
Wade re |
- 3,6 kg
-20 cm
0
-1,00
0
-1,00
-2,00
-5,00
-4,00
-3,50
-1,50
-2,00 |
----------------------------------------------------------------------------------------------
12 Tage-Intensive Programm
F. Hitzler, 34 Jahre
06.06.2006 – 11.07.20006
Umfangsreduzierung
Brust
Bizeps li
Bizeps re
Taille
Bauch
Hüfte
O-Schenkel li
O-Schenkel re
Wade li
Wade re |
-22,30
-0,50
-0,50
-0,20
-3,00
-6,50
-4,00
-3,00
-2,50
-2,00
-1,50
|
----------------------------------------------------------------------------------------------
Power-Plate und Power-Wrap
S. Goldenbaum, 40 Jahre
02.08.2005 – 20.11.2005
Umfangsreduzierung
Brust
Bizeps li
Bizeps re
Taille
Bauch
Hüfte
O-Schenkel li
O-Schenkel re
Wade li
Wade re |
-38,00
-4,50
-3,50
-3,50
-3,00
-6,00
-2,00
-6,00
-5,50
-2,50
-1,50
|
----------------------------------------------------------------------------------------------
M. Metscher, 50 Jahre
07.06.2005 - 22.07.2005
Umfangsreduzierung
Brust
Bizeps li
Bizeps re
Taille
Bauch
Hüfte
O-Schenkel li
O-Schenkel re
Wade li
Wade re |
-19,00
2,00
-1,50
-1,50
-2,00
-5,00
-4,00
-2,00
-4,00
-0,50
-0,50
|
----------------------------------------------------------------------------------------------
Frauke Hamann, 35 Jahre
01.04.2005 – 16.11.2005
Körperfett abbau: -2,53 kg
Muskelaufbau: +2,43 kg
----------------------------------------------------------------------------------------------
Karin Ahlrichs, 67 Jahre
01.04.2005 – 05.01.2006
Körperfett abbau: -7,22 kg
Muskelaufbau: +2,95 kg
