Auf der Power-Plate ist es möglich, Beine,
Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichzeitig und in nahezu jeder
Position (stehen, kniend, sitzend, liegen, etc,) zu trainieren.
Durch die vielen Wirkungsweisen auf der Power-Plate lassen sich
verschiedene Programme für zahlreiche Personen vom untrainierten,
älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen.
Aktivierung der Blutzirkulation
Mit dem Power-Plate Training pumpt der Muskel bis zu 50-mal
pro Sekunde das Blut bis in die kleinsten Gefäße. Brennstoffe
werden dadurch schneller geliefert und Abfallstoffe schneller
abgeführt. Das bewirkt eine schnellere und bessere Regeneration.
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Cellulite und Kosmetik
Massagen auf der Power-Plate lösen Verklebungen und brechen gleichzeitig
Fettzellen auf. Die Mobilität der Gewebeschichten wird so verstärkt.
Das gesamte Hautbild wird durch den Abbau von Cellulite und dem
Neuaufbau des Bindegewebes, nachhaltig verbessert. Einzigartig:
selbst die Gesichtsmuskulatur wird trainiert, Kollagenfasern werden
eingelagert, es entsteht ein ganz natürlicher Lifting Effekt.
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Enorme Zeitersparnis
In nur zehn Minuten erreichen Sie den gleichen Trainingseffekt
wie in einem 90-minütigen! und anstrengendem Training.
Dieser Effekt entsteht durch die gleichzeitige Stimulation vieler
Muskelbereiche.
Erhöhte Fettverbrennung
Der Stoffwechsel wird durch das Power-Plate Training erhöht.
Dies führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und
erhöhtem Grundumsatz wodurch die Fettgewebeschichten reduziert
werden. Problemzonenfett kann mit der Durchblutungsmassage gezielt
abgebaut werden.
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Erhöhung der Beweglichkeit
Die starke Durchblutung, die Erwärmung und der Sehnendehnreflex
geben Elastizitätsreserven frei und lösen so Verspannungen.
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Hormonstimulation
Durch die hohe Anzahl von Stimulationen pro Sekunde werden Wachstumshormone,
Glückshormone und Hirnstimulanz erhöht ausgeschüttet.
Mehr Kondition
Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme
- auch das Herz - stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.
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Osteoporose / Knochendichte
Das Verformungstempo ist ein noch wichtigerer Stimulus
für das Knochenwachstum als das Ausmaß der Verformung. Die schnellen,
kurzen Richtungswechsel auf der Power-Plate sind ideal, um die
Knochendichte merklich zu verbessern (vor allem bei älteren Personen
oder Jugendlichen im Wachstum).
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Schmerzlinderung
Schmerzlinderung ergibt sich, wenn der Austausch der Extrazellulär-
und Intrazellulärflüssigkeit gefördert wird und die Konzentration
von Reizstoffen in den Schmerzherden reduziert wird.
Schneller Muskelaufbau
Beim Power-Plate Training erreichen Sie annähernd 100 % aller
Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Maximalkraft, Schnellkraft
und Kraftausdauer steigen deutlich an.
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Verbesserung der Koordination
Die einzigartige, gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im
ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination.
Reaktion, Gleichgewichtssinn und Koordination
werden trainiert (z.B. Ballgefühl) und verbessern sich sofort.
Das Ergebnis ist eine Steigerung der sportlichen Erfolge.
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